Condicionamento Físico

  • Condicionamento Físico

    Com movimentos simples e baseados na rotina de qualquer pessoa, como agachar, levantar, pular, puxar, girar, é usado também acessórios para contribuir aos exercicios na aula.

    Benefícios:
    Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardio-respiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.

    Tempo: Aulas de 50 minutos.